云南进藏攻略

秦关

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[ 本帖最后由 秦关 于 2008-8-4 12:08 编辑 ]

秦关

云南攻略
8月11日广州-昆明/火车341元，丽江、大理、中甸、玉龙雪山、泸沽湖等，
路线（暂定，大家商量调整）：广州----昆明----大理----丽江（及束河古镇）---泸沽湖(里格岛及洛水)--丽江----香格里拉（经中虎跳）----昆明---广州——惠州   
云南香格里拉丽江全攻略  
以下是详细路线
惠州－－广州－昆明（火车）
D1（8.11）:  广州—昆明—丽江  
广州——昆明：下午14：30－17：00内到达昆明  
昆明—丽江  
昆明开往丽江的车： 20：00－7：00  
行程527公里。购票乘车地点：昆明市潘家湾长途客运站、昆明火车站旁的昆明长途汽车客运站。  
班次：每天有20多班卧铺通宵班车和普通通宵班车。普通大巴。  
行车：8-9个小时，票价：约119元。  
住：晚上宿车上  
吃：
丽江粑粑（3元，一般）、鸡豆凉粉、砂锅饭（6元，真好吃）、吹肝、香肠（丽江的鱼不能吃）。  
    丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处  
    鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边  
    冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁  
    七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府  
    宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢  
    麻辣馄炖，滋味独特  
    MAMAFU’S炒米线  
    集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往 前走  
    木府大院附近专做糍粑  
    百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客  
    大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)  
    吃了永霞小吃可以在忠义市场刚刚出来的银铺买些东西，没有名字的店铺，是一个老爷爷和他的儿子儿媳开的。老爷爷特别厚道，价钱开得很合理，当然可以还一点价钱，可是也就几块钱了。（价钱比外面都便宜很多）至于什么围巾阿就自己逛吧，大石桥旁边有一个傻牛皮具，绝对是手工制作，老板是个残疾，买零钱包还可以赠送手链，还可以订做，一天之后拿。旁边还有一个布农铃非常有特色。还有新义街哈记的牛肉面也很好，还可以打包牛肉做干粮，旁边的石头cd shop一定要去，拿本书听好听的歌可以坐一天，而且可以选择听什么歌。
住：
晚上宿丽江古城。
Tips：一家家看，看：房间是否潮湿+洗澡设备以及时间（太阳能使不得/电热水器将就/煤气最好，25小时供应最好，seven~eleven也可）+窗口是否有view价格可以讲30~50元/标准间（带独立洗手间）。  
推荐：高客客栈 0888-5120568 20元/人？, 一家三口开的客栈，院子蛮大，老板陈伯是个和蔼的老头。还有其它选择，如下。  
*祥和院:光义街忠义巷60号,0888-5125743  
*四方客栈:新华街黄山下段307,0888-5127487  
*茂恒源客栈:新华街双石段76号0888-5124351/13097441516/13988829897  
*古城四方街的鸿运客栈0888-5124748/13988876713  
*花园民居客栈:光义街光碧巷54号0888-5124414/5162017/6662808/13708828279  
最好找人少一点（洗澡不用排队），干净一点的。  
行：古城四处游荡。  
古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束河古镇（2元），大约15分钟。束河比大研古镇商业味更少些，也有四方街和古桥。可以骑自行车去，丽江古城门口就有自行车出租好像是10元/天。或者打的5元。  
玩： 1、古城内的商店和摊贩喊价一般都很高，基本上都可以还掉三分之二的价钱。  
      2、在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多。  
      3、*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺。  
     4. 买东西特别是手工艺品，避开四方街。旁边的小巷子里一样的东西可以便宜很多，而且侃价最好砍到3分之一。  
D2 泸沽湖以及里格、洛水（如流连忘返则多住一天）
泸沽湖包车电话：陈东强（摩梭人，他的藏名我忘记了）13988820267 所有关于摩梭族的问题都可以问他，一路歌声不断，蛮幽默的人。另外也可以找孔德良　135-7836-0885　车牌：云P14117　八人座长安之星。
*赵春发0888-5164592/13708828316  
*王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866  
*木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641  
包车，四个人从丽江往返淡季约500元。包车单程只要四小时，如果赶时间的话比较好。  
在观景台可拍泸沽湖全景，一般司机都会主动在那里停车的。泸沽湖门票45元。不要门票，可以只付35。  
去泸沽湖一定要去里格，洛水已经全部被旅行团包围，泸沽湖是个好地方，建议多呆几天，阳光湖水一定会给你惊醒。所谓的民族表演真没啥意思，还不如在湖边跟摩梭人烤火聊天。  
住（一定要有干净的卫生间）：格若家 13988820357  
格若家就在湖边，每天晚上听着湖水拍岸的声音很快就能睡着。  
或者*朵朵家  
*扎西13988820478/0888-5881055  
阿乌比麻家  
*松纳扎西08885881129第一家就是  
如住洛水，则住女儿国风情楼:0888-5881108  
玩：主要是湖上泛舟和湖边溜达。租船费用未知，到时讲价。  
D3（D2的延续）: 里格－尼赛－小落水－大嘴－木夸－左所－草海－落水—丽江 （环湖）  
泸沽湖—洛水摩梭村落  
早上看日出，然后环湖徒步，或划船去里务比岛，晚上晚会，酒吧喝酒，湖  
边烧烤，观月，晚上枕着湖浪声入眠。  
吃：住宿和吃饭不用担心，一般家庭都会接待的。  
住：晚上宿丽江古城。建议住四方街后上万古楼的山路上的望古楼青年旅馆（只是条件一般），这里风光是最美的，可以看见古城全貌。
行：1、如果不打算环湖徒步，去里格可以选择：  
       包车（100元/5座/天）去永宁--扎美寺--温泉---里格；  
       坐车（20元/人）去永宁--扎美寺--温泉（3元/人）--里格（10元/人）。  
   徒步需要2个小时，划船大约1个多小时（50元/人）。  
    2、建议司机从老路回丽江，正好看永胜三川坝的日落。  
Tips：  
1.带好防晒油，路上没有遮阴，很晒。  
2.带多点水  
3.带个小背包，在徒步的时候把大包寄存，用小包足矣  
4.要是想参加泸沽湖的篝火晚会，一定要安排好时间。通常7点就开始了。  
5.尽量不要坐摩的。危险。  
6.其实走到小落水村就差不多可以往回走了，实在时间充裕，可以走到大嘴村。季节对的话，还可以去看看草海。后面的路真的不必走了。  
费用：50元（里格船费）+25元（猪槽船游湖登岛）+30元（住宿）+30元（三餐）+70元（回落水船费）=205元/人  
前面为丽江部分，耗时2到3天。  
D4 玉龙雪山  
行：
1. 玉龙雪山：丽江市内前往玉龙雪山，有巴士直达，票价约10元/人；如果包车的话，往返票价桑塔纳200元，夏利100元；也可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车。  
2. 玉龙雪山门票40元，古城建设费40元，一并在玉龙雪山收费站经过时缴纳。  
方案： 早上早起，包车前往玉龙雪山，风景区门票42元，雪山索道费来回110元。 雪山南北长35公里，东西宽12公里，最高峰扇子徒海拔5,596米，为长江以南万峰之冠，13个雪峰一字铺开，如玉龙腾空，雪山因此得名。玉龙雪山离丽15公里，45分钟可到。 先上牦牛坪，索道60元/人，亦可骑马上来回60元/人，据说骑马比较好，这里的道路和马都比碧塔海干净。到了牦牛坪还想骑马，要另外付款，不想骑马，可沿着木板桥慢慢欣赏玉龙雪山和高山草原风光，这里的烤牦牛肉很新鲜也很好吃（1元/串）。回程顺道到白水河，可停留片刻拍些照。然后乘大索道上玉龙雪山顶，雪山索道及交通费共110元/人，那里有租衣的（10元/件），还有租氧气的。  
D5—D6线路：大具（或返回丽江坐车）－中甸 （中虎跳为步行线路，不考虑下车）  
坐车经虎跳去中甸---------是否包车据当时情况而定。  
丽江（大具）—桥头---中甸  
行：从丽江到中甸的旅游车（小巴）每小时都有发车。时间从7：00-15：00。公路里程为200公里，票价30元。从丽江坐车到中甸，6个多小时就行了，一路上景色不错。  
住：
*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646  
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448  
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932  
中甸碧塔大酒店:0887-8224423/0887-8226620  
中甸旅行者俱乐部:0887-8228671/8228451  
雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000  
雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388  
*香巴拉大酒店:长征路0887-8224984  
吃：牛干巴、红烧牦牛肉、清炖土鸡汤。  
建塘餐厅：中甸最好咖啡馆之一，餐厅的内外装饰都带有浓郁的藏族风情，有藏族器皿、藏式壁炉。地址：迪庆环城东路。  
庚奔民族酒楼：是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜及藏式茶点。日前，新推出的全牦系列风味名菜深受中外游客欢迎，价格在30-60元/人不等。地址在县城团结街。  
D7
车费： 公车至松赞林寺公车 2元/人/来回  
      公车至纳帕海16元/人/来回， 租车50元/往返  
门票：松赞林寺10元/人  
      纳柏海15元/人（骑马：10元／次）  
依拉草原10元/人  
天生桥温泉15元 ( 淋浴10元，游泳20元 )  
早上：中甸—松赞林寺 07：00—10：00  
推荐景点：松赞林寺/ 碧塔海/ 属都湖／依拉草原/ 香格里拉峡谷  
蜀都湖（记住头天晚上必须租好车，没有公车去哪儿）大概离中甸50多公里。  
早餐后去参观云南最大的藏传佛教寺院松赞林寺，出租车10元/车，打的时一定过寺院大门而不停，把车开到山顶，这样不用花门票钱。  
二楼有活佛为你摸顶、赠平安结（准备零钱）。参观藏族寺庙、烧香台、玛尼堆、敬青科酒等，都必须按顺时针方向从左往右绕行，不能随手翻动玛尼堆上的石块和经幡，不能用食指指点佛像。 从松赞林寺出来可以考虑顺道去纳帕海（门票30元）。  
碧塔海：可从中甸包车去（来回约70元，门票30元）上午去松赞林寺，从市内坐2路公车可以到，1元钱，门票10元。下午去依拉草原，很不错的景色，可以包一个电动三轮，15元，可坐四个人，比公车还便宜。门票10元。 晚上可以在中甸购物，中甸民族纪念品很有特色，特别是藏族服装。超市也很便宜，建议买点东西第二天去玩时吃（景点的吃得特别贵）。然后去租车（不要去散客接待中心，很贵），在长途汽车站对面有很多车出租的，可以与司机讨价还价，大概租了一个奥托车去纳帕海和蜀都湖150元。  碧塔海自然保护区位于中甸东面，距离县城35公里，保护区以碧塔海为中心，总面积840平方公里，是滇西北著名的淡水湖泊之一。湖面海拔3540米，湖水最深处40米，右边海头续水，左边海尾出水，常年清澈碧绿。  碧塔海长约3公里，宽约1公里，属于断层构造湖，植被以长苞冷杉和云杉为主，这里有许多珍禽异兽，主要有国家一类保护动物黑颈鹤，也有被生物学家称之为“碧塔重唇鱼”的珍稀鱼类，属第四纪冰川时期遗留下来的古生物。 “碧塔”藏语的意思是栎树成毯的地方，湖畔的四周，苍松古栎，遮天蔽日，碧塔海被黛色的群山环抱，像一颗镶在群山中的绿宝石，清晨，湖水幽黑如墨，群峰尽映其中；中午水蓝如碧玉，云影波之间，透出无限的清丽，傍晚则水天一色，金黄耀眼。  “湖中之岛”是碧塔海富有特色的又一景观，碧塔海由四周山上流下的绢绢细流汇成，水清如镜，恬静安谧。湖中有一孤岛，乘船至岛上，小岛路径曲幽，一片天籁之音，使人想起蓬莱仙岛。据说，这里常有鱼游戏于浅滩之中，当杜鹃花谢附入湖中，湖中的游鱼食后，如酒醉一般翻着白肚皮漂浮在湖面上，这便是有名的“杜鹃醉鱼”奇景。  在香格里拉众多湖泊之中，最美的要数碧塔海，以自助游经验而言，需安排半天时间，这样才能真正体会这一圣湖之美。  前25公里通公路，先乘车至双桥，后7公里须骑马或步行至碧塔海边，每匹马租金约50-60元。这样在路上来回就需3小时，加上游览碧塔海，整个游程需花上大半天。 门票：30元  
从停车场到景点有2条路，一条是供人行走的栈道，另一条是可骑马下山的马道。栈道由园木铺成，走在上面，会感觉脚板疼痛。建议进入景区走栈道，出境区骑马
硕（蜀）都湖：
　　 距县城约40公里，与碧塔海是同一方向，但到达景区之后不需要再走路，所以现在很多旅游团队已将硕都湖替换了碧塔海，硕都湖是全县最大的湖泊之一 ，湖水清澈透亮 ，湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹 ，鱼肉细腻鲜美 。湖上还栖息着大量的野鸭、水葫芦、黄鸭等飞禽。
中甸包车：张恒（手机13988721962）一位热心肠而又腼腆的小伙子，不过开昌河车已经6年了；史学毅（手机13508879936，呼机127-8693673）一位豪爽的白族汉子。  
  下午：中甸—天生桥温泉 10：00—14：00  
  在中甸吃过午饭后可以去天生桥温泉，天生桥温泉大约距离中甸市区10多公里，景点由自然生成的巨型石桥、两个温泉群、石桥上巨大的石龙造型等自然景观组成。只不过一定要带泳衣泳裤，按当地规定必须穿，若在温泉处买，奇贵！ 温泉沐浴设施已得到加强，可以在此泡温泉。  
  大的20元/人，包间80元/人。  
  D8  （备选，看时间定）
  如果时间和天气可行的话，德钦看梅里雪山。 （如果运气不好，封山了，只好去天仙桥好好泡一次温泉）。  
如果包车（事先确认）早上9：00出发前往德钦，行程约7小时。建议包车前往，因为沿途风景非常好，包车可以随时让他停下来照相，这个钱一定不要省，否则会有很多遗憾。中途在奔子栏吃午饭。道路很烂，既窄且险，一定要找一个技术好的司机，否则很危险。  
  也可在客运站搭车前往，早上7：20，票价34.5元/人，中途司机会停车在奔子栏吃午饭，车程6小时，翻过白茫雪山垭口，海拔4280米。  
下午到达德钦，可先到飞来寺眺望梅里雪山。梅里雪山是藏传佛教的八大神山之首，颇具王者之尊。，梅里雪山十三峰，主峰卡格博正是一座金字塔形的雪山，被誉为“世界最美之山”，海拔6470米迄今无人登顶。观赏梅里雪山的最佳季节是1-5月冬春季，现在是雨季经常云遮雾罩很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来并且天气十分晴朗的时候才可能看到梅里雪山。有人专程前往并住在那里，为的就是一睹梅里雪山，如果你想要看到梅里雪山，就要多安排一些时间住在那里，因为除非运气好到极点，不然在这个季节是很难看到梅里雪山的。 （我运气不错，到的当天下午，黄昏时，雪山出现了）  
  晚上 可住飞来寺，德钦是个小县城，所以没有什么好玩的。  
住：德钦县太子峰大酒店:德钦县城文化路0887－8413188  
     德钦梅里酒店(德钦县城南坪街):0887-8412034  
山路不好走，建议带上晕车药。

秦关

D9  
上午 清晨5：00左右起床，如果天气晴朗可以再去碰碰运气，远眺一下梅里雪山，然后从德钦回中甸。下午 下午1：00左右可回到中甸。  
1）可以选择，从中甸直接回昆明。  
  2）可以选择回丽江（丽江到中甸则不足２００公里）。，再从丽江回昆明。  
  建议装备  装备要求，除必备品外尽量轻装，以下物品供各位参考，请视自身情况进行筛选 ：  
　　1、45升以上大背包、背包罩、随身小腰包 ，登山鞋（建议必备），水壶，雨衣，小刀（如不坐飞机），水壶、一根晾衣绳，指南针，哨子，太阳镜，头灯或小电筒及备用电池、灯泡若干  
  2、衣物：羊毛袜或厚棉袜至少三对，换洗内衣棉裤三套，防寒挡风衣物(冲锋衣裤/或厚风衣裤、羽绒服、毛衣、围巾、双层手套、毛线帽)， 一次性内裤若干、牛仔裤一至两条  雨衣，帽子、一双拖鞋。  
  　　3、生活用品：防晒霜、护肤用品（男士免）、牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶(男士免)、洗发水、沐浴液等洗漱用品、湿纸巾若干、卷纸若干、近视者多备一副眼镜(建议将隐形眼镜换戴明镜)。  
  　　4、照相机、备用电池若干及充电器、镜头纸、笔记本、签字笔、手机及充电器  
　　5、身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡、通讯录  
  　　6、食品：高能食物(巧克力、牛肉干、压缩饼干)、方便面、饼干等（此类物品可在中甸或德钦补充）  
  　　7、药品：感冒药、抗生素、外伤药(云南白药、创可贴等)、高原用药（西洋参含片或肌苷口服液或红景天胶囊但听说解热止痛散最有效）、维生素(金施尔康或VC泡腾片)、头痛药(镇定类)、胃肠药(保济丸/腹可安/黄连素、胃药)、其他(抗过敏药、晕车灵、清凉油、伤湿止痛膏、眼药水)、药棉、纱布、绷带。呵呵还有沙姜粉（可防虫防虱）
  攻略：就是沿途的资料与地图、带上一支笔一本小本本。摄影器材  
中甸至各地景点里程：  
  下关(大理)：309公里； 昆明：700公里； 丽江：200公里； 天生桥：10公里；碧塔海：3公里； 白水台：111公里； 千湖山：50公里； 纳帕海(依拉草原)：6公里；  
松赞林寺：6公里； 香格里拉峡谷：112公里； 　虎跳峡：105公里； 长江第一湾：130公里；  
  小中甸：45公里； 德钦：183公里； 维西：91公里；  
D9（8。19）:中甸 －昆明—广州—惠州
  给半天时间逛逛昆明吧。  
  以下为包车司机联系电话(注：打星号的是网上驴友推荐过的)  
  丽江:  
*赵师傅13988716189/0887-8224340  
  *赵春发0888-5164592/13708828316  
  *王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866  
  *木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641  
  *和凯栓0888-5161527/13908874682  
  *杨文涛：0888-6662854*  
  小和13988846824*  
和卫东13988846462  
  crtip:13988701136/13508879936  
杨勇师傅13988818862  
  和文武13987046202/13095230591  
  唐师傅13988875072  
导游杨东13987047295/0888-5123532  
和凯栓0888-5161527/13908874682  
  和云生13988848683/13038610406  
  和程红13988845224  
杨俊13988717066/0887-8225188  
*和红选13988817621  
  *木振东人品一流兼做导游13908887357  
dalir13170780326  
中甸:  
*史学毅13508879936/13988701136/0887-1278693673  
*杨义师傅13988878313  
  *和珍文13988716246  
  *李遂荣师傅13988781821  
  *王洪英(女)13988718689  
  张清(女)13988716807  
*和继忠13988715278  
  *谢玉明0887-8231921/13988713631  
  张国安13988858391  
  王裕斋13988859768  
  金元(张磊介绍)13988719588  
  杨俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066  
  扎西0887-8226286/13908888003  
李海钦(梅里雪山明永冰川)0887-8412239  
  潘继勇0887-8231652/13988710971  
  尼玛此里(三菱越野车)13988781573  
  张建红(三菱越野车)13508879550/13038600173  
    吃：  
  云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉  
  逛：  
  在丽江当然是要去古城四方街和新义街买有特色的工艺品.最具特色的是“雕刻木盘”和纳西布艺.  
  在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多  
*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺  
  古乐:进古城顺着东大街往前走,看见纳西古乐会的牌子,票价50-100元.0888－5127971  
  照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635  
上网:最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费  
  玩:  
  每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会  
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去  
  黑龙潭，离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20  
  束河古镇四方街，打的5元  
  玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向  
  白沙村中心街，乘6路，白沙街下  
  拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50  
  云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价  
  大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点  
  门票:玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20  
  碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60)  
  旅行社:云南丽江虎跳峡国际旅行社:0888-6662368/0888-5102705/5106299/5121959  
丽江中国国际旅行社0888-5168343  
  云杉旅行社0888-5121529  
丽江宝山石头城旅行开发有限公司0888-5188500  
急:  
丽江地区医院0888-5122335  
丽江县医院0888-5122871  
  宁蒗县医院0999-6521963  
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